co to jest

Jeżeli chodzi o trening, to zależy, co jest twoim priorytetem? Sylwetka, czy sztuki walki? Ja polecam FBW, co do kondycji to, jeśli nie zależy ci na budowaniu masy mięśniowej aż tak, to możesz biegać w dni bez krav magi i siłowni. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-08 22:02:26

[...] masz wyższe niż te co wcześniej robiłeś, minimalnie ruszyło tylko prolaktyne, w takiej sytuacji będziesz musiał to najprawdopodobniej wszystko zbić praktycznie do zera i oby Ci się to cofnęło, bo z tym gino to różnie bywa, trzeba atakować od razu z grubej rury, bo później jest się tego ciężko pozbyć a w wielu przypadkach ratuje tylko zabieg.

Myslalem na tym ale nie mam tyle sprzetu i nie jestem az takin nowicjuszem i wiem jak niezrobic sobie krzywdy sztanga. Z tego co czytalem to FBW jest najlepsze na takie powroty:)

chodzi ci o robienie sajda z jednej nogi czy co? :> najlepiej jakbyś go nagrał i wstawił tutaj to ci powiem co jest nie tak

Okej, dzieki. Czy californie press moge zamienic francuskim? I co z dodaniem rozpietek i podciagania do tych planów? Wydaje mi się ze to dobre ćwiczenia. Pzdr☺ Jest dużo dobrych ćwiczeń. Czy to znaczy, że każde powinniśmy wrzucić do jednego planu? Francuz ok. Na rozpiętki nie widze tam miejsca. Podciąganie zamiennie z wiosłem czy mc.

Napewno masz mało tłuszczu. Nie neguje. Chodzi mi jedynie o procentowy jego udział. A co do minimalnego poziomu tłuszczu, to ok 3 kg jest potrzebne. Chodzi o mózg, rdzeń kręgowy, tluszcz otaczający organy. Poniżej pewnej ilości organizm umiera. Ale myślę, że zdecydowanie nie masz się o co martwić. Napewno nie jesteś w takiej sytuacji, skoro [...]

Czyli cięższe nieda sie ukryć .Moja rada jest taka -idz na sekcje i sprawdz u kumpli jak ich Gi wyglądają (tzn przeskanuj je dokładnie) i wtedy będziesz mógł ocenic co ci najbardziej odpowiada.Jeśli ktoś niemaiał ztym styczności to trudno żeby sobie uświadomił różnice z pobierznego opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem [...]

Co do donosu to masz rację, też uważam, ze było to głupota, ja uznaje wolnośc wyboru. Ale też wiem, że znaleźliście sobie dobry argument na całe życie by przypadkiem nie okazało się, ze boicie sie prawdziwej rywalizacjiAle jak wełna zapłaci to myślę, że jest duża szansa byście zobaczyli jakajest różnica.:)

ja nie twierdze ze cyber jest ostoja madrosci; w tym poscie chodzi mi o to co mowi ambroziak i jak manipuluje ludzmi a nie cyber bo jesli bede mial do niego jakies ale to tez mu to powiem ale juz nie na tym forum... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

Witam. Sam musisz zdecydować co jest dla Ciebie odpowiednie. Jeżeli byłeś zadowolony z planu treningowego FBW to jak najbardziej możesz go powtórzyć. Pozdrawiam.

mądrze EINoSs prawisz, choć młody jesteś, pozdro. ,bo możecie robić co chcecie<do kazaja> tylko nie wmawiajcie mi, że jest to czymś więcej niż jest. Zmieniony przez - niepatrz w dniu 2005-10-29 09:35:13 Zmieniony przez - niepatrz w dniu 2005-10-29 09:35:48

[...] tym ponad 10 lat.Wiem ze powoli.Sprawdz staż w profilu ;p moze 2 lata to niewiele ale zawsze cos.No ale cos mnie nie przekonal Twój post tym bardziej ze nie zawiera góry klatki czyli wyciskania na skosie co jest moim priorytetem ,a wiekszosc ludzi opowiada sie za A/B.Moglbys powiedziec jaki masz staż i czy ktoś stosowal taki plan o jakim pisales?

[...] na diecie cały czas największy postęp miałem właśnie przy około 1700 kcal przy około 2000 już nie ma efektów :/ biegać nie mogę bo mam astmę i to bardzo utrudnia cardio :/ trening nie wiem kiedy będę mieć nowy trener pisze a co z tym jest nie tak ? Ułożył mi go trener który widzi mnie od samego początku na siłowni i personalne też miałem z nim

Witam :) mam nowa dietę myślę że coś jest lepiej :) co wy na to ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cd2db27abed4194b9f1c62503a49bdc.png Zmieniony przez - pawelns w dniu 2014-12-16 17:07:39

[...] aktywność fizyczną, np. poprzez dodanie jakiegoś treningu metabolicznego (tabta, kompleksy sztangowe, hiit) a nie ciągle kręcić aeroby. Dobór źródeł składników odżywczych jest ok. To, na co warto zwrócić uwagę, to to że nie musisz jeść jako ostatnich posiłków białkowo-tłuszczowych. Szczególnie w sytuacji, gdy jest to okres po treningu siłowym. [...]

Omka jest apteczna, także o fejka się nie boję,to co jest w aptece jestem w stanie sobie ogarnąć. Zrobię morfologię i lipidogram - czy coś w szczególności z tych badań bo nie wiem czy robić wszystko czy coś jest zbędne z badań?

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Uspokoiliście mnie pisząc, że to nie od krety. już się bałem, że będę musiał z niej zrezygnować. Dzisiaj jest już lepiej, ale wolę dla świętego spokoju pójść z tym do lekarza, bo podejrzewać zacząłem, że to przepuklina(podobne objawy). Nawet gdzieś wyczytałem, że najbardziej narażeni na tą chorobę są między [...]

[...] maści ponieważ mają wpływ przeciw bólowy. A jako główny środek polecam Flexit. Więcej informacji masz na www.nutrend.pl Odpowiadając na twoje drugie pytanie czy nie jesteś za stary na takie sporty to odpowiadam z dużym przekonaniem że nie! 17 lat to na prawdę jest dobry wiek. Ha żeby człowiek miał znów 17 i mówił że to dużo ;p pozdrawiam

Do lekarza chodziłem z tym już jak byłem mały i miałem jakies ćwiczenia korekcyjne ale wolałem bawić się wtedy w piaskownicy a nie siedziec w domu:]. Co do garbienia to napewno to nie jest tego wina. Mam wypukłą klate od małego :]

powiem szczerze mimo ze jest to dla mnie sprawa dośc krepująca... podejrzewam ze mam jakiegoś zasranego grzyba... z tym ze mam co do tego watpliwości nie chodzę na siłownie tylko ćwiczę w domu wiec prawdopodobienstwo ze sie od kogoś zaraziłem jest znikome... nikt z moich znajomych tego nie ma... bo własnie zauważyłem ze mam coraz wiecej tych [...]